Rólam
Sokakkal ellentétben nekem nem volt a gyermekkorom része a sport. Felnőttként kezdtem el sportolni. Kipróbáltam különböző csoportos órákat és más sportokat is, de igazán az én sportom a fitnesz és a testépítés lett.
Amikor elkezdtem edzőterembe járni, azonnal éreztem, hogy megtaláltam, amit kerestem. Feltölt és kikapcsol, jó volt látni, amit a tükör mutatott hétről hétre. Az edzések hatására az étkezésem is megreformáltam, hiszen a test formálását megfelelően összeállított étkezés nélkül nem lehet sikeresen végezni. A versenyekre felkészülés pedig rengeteget adott az önismeretemhez.
VÁGJUNK BELE EGYÜTT!
Étkezés és edzés
Amikor az ember a test és a mentális képességeinek a határait feszegeti mind étkezésben, mind az edzésekben, akkor éleződik ki igazán a tudás és a tapasztalat jelentősége. Így elkezdtem iskolákba járni, megtanulni a táplálkozás és az edzés finom részleteit, ami a fejlődéshez nélkülözhetetlen. Közben Életmód és táplálkozási tanácsadó, Sporttáplálkozási tanácsadó, és Személyi edzővé váltam, megszerezve a képesítéseket.
Saját példámon keresztül szeretném megmutatni, hogy sosem késő elkezdeni az életmódváltást. Az elhatározás a legfontosabb, és a legjobb idő a pont most mindig a kezdéshez! Nem érdemes várni tovább csak keress meg bátran, ha eljött a te időd.
Edzéstervezés
Foglalj időpontot személyi edzésre vagy kérj online edzéstervet!
A tréner, megtervezett célirányos programmal, motivációval, a gyakorlatok helyes kivitelezésének megtanításával, a fejlődésed nyomonkövetésével és visszajelzésekkel, a leghatékonyabb kulcs a céljaid sikeres megvalósításhoz.
Étrendtervezés
A kiegyensúlyozott étkezés az egészség és a hosszantartó fiatalság alapja. Étrendedtervvel bizonyítottan hatékonyabb leszel!
Személyre szabott program
Fogyás, tömegnövelés, életmódváltás
5 napos étkezési napló elemzése
Online kérdőív kitöltése és kiértékelése
Személyre szabott étrend elkészítése
Ételintolerancia, ételérzékenységek kezelése
Sepciális igények figyelembevétele
4 héten keresztül aktív együttműködés
Bevásárló lista - termékajánlás
Tiltólista
Receptek fotókkal
Táplálékkiegészítő tervezés
Sportolás étrendigényeinek kialakítása
Célzott vitamin pótlás
Fejlődés nyomonkövető táblázat
40.000 Ft/alkalom
Kapcsolat
Ha úgy gondolod tudok segíteni vagy csak egyszerűen kérdéseid lennének keress bátran! Adatkezelési tájékoztató
GINOP
Ludányi Viviána egyéni vállalkozó - "Tanácsadás az egészséges életmód megvalósításához" pályázat
Pályázat neve: Fiatalok vállalkozóvá válása - Vállalkozás indítási költségeinek támogatása
Projekt címe: „Tanácsadás az egészséges életmód megvalósításához”
Támogatás összege: 3 000 000 Ft, azaz hárommillió Ft összegű, vissza nem térítendő támogatás
Támogatási intenzitás: 100%
A Projekt fizikai befejezésének tervezett napja: 2020.02.29.
Azonosító szám: GINOP-5.2.3-16-2018-00922
